那些憂鬱的日子
#太太的悄悄話系列
上禮拜看到知名的設計師和知名廚師結束自己的生命，當下感觸很多，本來，想馬上發文，猶豫了一下才決定寫這篇，因為寫了，表示會揭開自己那一段黑暗過去，但，思考過後又覺得，要是我可以走到今天，那你們堅持的話，也有雨過天晴的那天！
/
太太不知道是不是因為學生時間，遇到恐怖情人，長時間的壓抑自己，後來分開，又跟另一位悲觀主義至上的對象在一起兩三年，加上傳統家庭的以責備諷刺代替關愛，在工作壓力，與家人關係降到冰點，感情不如意，經濟拮据種種的打擊下，不知道怎麼排解負能量，最後，生病了，那時的自己，並不覺得自己生病，直到有位曾經也有這樣問題的朋友，要我去看個醫生，太太才驚覺自己生病了！
/
診斷後，才知道自己有厭食加憂鬱，那段抗憂鬱的時間很不好受，有時好像覺得沒事啊，旁人看我很樂觀，但又可以在下秒覺得自己很可悲，整天不吃任何東西也不餓，心情上上下下，明明很累，晚上卻睡不著，聽說運動會好點，所以逼迫自己去快走或慢跑，只是，根本沒有用，還是常常覺得內心好像被掏空，有幾次甚至思考要怎樣離開世界。😖😖😖
/
憂鬱症可怕在，剛開始周遭的人發現你有這樣狀況時，他們會特別關心你，陪你說話聽你訴苦，畢竟他們擔心你會出事，自己又擔心被討厭，會強顏歡笑，時間久了，有些人認為你沒事了，有些人嫌麻煩閃避，記得那時，連我媽阿玉也不知道該怎麼辦，沒辦法之下，只對我說「你要是真的怎麼了，我也認了」，雖然自己也知道，這不是他們的問題，不過只要朋友家人不小心漏接電話，當下還是有那種被全世界拋棄，彷彿自己根本不適合存在於這世界，也覺得自己的存在，對真正關愛自己的人們，是累贅！
/
如果你問我，到底我是怎麼走過來的，其實我也有點模糊，那段時間常常不知道自己在幹嘛，有時會忘記前一天的事情，只記得，每天喝酒，煙癮也很大，按時吃藥，那時覺得做什麼都沒用，但還是去做，聽說運動抗憂鬱，我就去做，聽說要去曬太陽，我也去曬，聽說去旅行會好點，我就去，當然過程還是常常想要一了百了的死去。我跟自己說，我一定要好起來，嘗試不喝酒，和少抽點煙，就這樣一天又一天，過了好久，有天，突然感覺，其實這世界還是很美好，現在猜想，也許是不放棄慢慢的累積正能量而讓自己變開朗，一開朗就完全沒什麼過不去！😌
✂️⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
如果你身邊有人有憂鬱症，希望你們能多點陪伴體諒與問候，他們也許是強顏歡笑，有時情緒來時，一瞬間就可能結束掉這一切，憂鬱症也不是感冒，2-3天就痊癒，他們內心的無助與孤獨失落、黑暗，需要你們長期間的一起奮戰，很多道理他們都懂，就是無法跟正常人一樣思考，也因為他們負能量很大，可能會被影響，記得要適時的倒垃圾清負能量，真的不行，直接找專業人士幫忙，別搞到最後自己也開始懷疑人生！😑
✂️⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
親愛的，如果你剛好有憂鬱症，請別擔心自己是異類，太太也不會跟你說加油，你一定可以的，看開一點之類的這種冠冕堂皇的話，知道你很難受，好像怎樣都好不了，不要急，試著正常的早睡早起，去戶外走走，然後相信自己，相信醫生，相信漏接電話的所有朋友家人們，是剛好在忙，相信這世界還是有很多美好的事，記得那些愛你的人💪
💫分享一句自己很喜歡的一段話
：：事情最後一定會變好的，如果沒有變好，表示還沒到最後：：
*寫完這篇差點都要掉淚了
*那時，有時會騙自己，所有的感受與挫折都是因為成功的道路上是孤獨的，雖然太太最後也沒成為什麼大人物😂
#對抗憂鬱症
⭐️IG有的沒的：black54399
⭐️買到剁手團👇
馬克太太住英國亂亂賣
Search